Suunto Run Käyttöopas
- Harjoitusmäärä
Harjoitusmäärä
Harjoitusmäärä -widget on Kaikki sovellukset -valikossa, ja voit lisätä sen valittujen widgetien luetteloon.
Harjoitusmäärä -widgetissä on tiedot harjoittelun kuormituksesta ja kuluvan viikon harjoituskertojen kokonaiskestot. Voit verrata nykyistä harjoitteluasi viimeisten kuuden viikon harjoitusmäärään. Näin voit ylläpitää kuntoasi ja vähentää loukkaantumisriskiä.
Harjoituskuormitus lasketaan harjoittelun keston ja tehon perusteella. Harjoitusrasitusluku (TSS) ilmaisee, kuinka paljon kehosi rasittuu harjoittelun aikana.
Lisätietoja Suunnon harjoituskuormituksen analysointiperiaatteista on osoitteessa www.suunto.com tai Suunto-sovelluksessa.
Saat lisää harjoittelutietoja vierittämällä alaspäin widgetissä. Voit tarkistaa sykealueet ja kuluvan viikon aikana useimmin käytetyt urheilutilat, säätää tavoitteita ja tarkastella edellisen viikon harjoitusmäärää.