¿En qué se basan las zonas de FC predeterminadas?

Las zonas de FC predeterminadas se basan en valores comunes que puedes encontrar en los textos de medicina deportiva.

Las zonas de FC varían de persona a persona, por lo que te recomendamos que compruebes y ajustes las zonas predeterminadas. Lee este artículo para saber más sobre los umbrales aeróbicos y anaeróbicos, cómo ambos influyen en las zonas de FC y cómo definir tus zonas personales de frecuencia cardíaca.